オイルプリング

オイルプリング。

 

 

 

知っている方、やっている方も多いかもしれません。

 

 

 

ココナッツオイルを口に含んで「うがい」をすることで

 

毒素を「引き出す＝pulling（プリング）」という意味から

 

Oil Pulling と言われているそうです。

 

（うがいと言っても「ガラガラ」じゃなくて「くちゅくちゅ」の方ですよ）

 

 

 

元はと言えばアーユルヴェーダの『ガンドゥーシャ』が由来。

 

こちらは、加熱処理した ごま油（ほぼ無味無臭の白い方）を使います。

 

口腔内の細菌除去、虫歯や歯周病だけでなく、様々な疾病・症状の改善がみられるのだとか。

 

それが欧米でココナッツオイルに変わり、セレブたちの間で広まったみたいですねー

 

 

 

 

 

最初知った時は、想像しただけで気持ち悪くて・・・

 

油を口に含むなんて〜〜〜

 

ひまし油湿布の後のオリーブオイルも飲めないのに〜〜〜

 

どれだけ体に良くても、私にはむり〜〜〜

 

こんなことやる人変態やわ〜〜〜

 

とドン引きしました。

 

 

 

 

それが最近になって、とある本に

 

「オーガニックのエキストラバージンココナッツオイルでオイルプリングしたら、色々と体の調子がいい」

 

と書いてあるのを読み、ハッと思い出したのです。

 

 

 

そういえば・・・

 

オーガニックのエキストラバージンココナッツオイルが、ウチにあるではないですか！

 

しかもまったく使ってない・・・

 

 

 

 

「加熱しても酸化しにくい、香りはほとんどわからない」

 

と言われて料理に使ったものの、

 

 

 

めっちゃ匂いするやーーーん！

 

と結局、御蔵入りしたアレが・・・

 

 

 

 

使い道もないことだし、一回やってみよっかな・・・・・

 

と恐る恐る、ティースプーン軽め1杯＆5分から始めてみました。

（本来は大さじ1＆15分…）

 

 

 

 

意外にも大丈夫で、量は未だに少ないですが、15分はできます。

 

それだけやっていると眉間にシワが増えそうなので

 

洗濯物を干したり、掃除しながら「くちゅくちゅ」しています。

 

 

 

 

そして、頭の中ではずっとこの歌が流れています・・・なつかし・・・

 

 

 

 

 

 

口の中の油膜感は、なかなか慣れません。

 

ココナッツオイルが、最近の気温だと固まっていて、口に含むと溶け始めるので、その感覚もちょっと苦手です・・・

 

 

 

終わったら要らない紙に吐き出して、重曹水か塩水で口内をすすぎます。

 

これをするとサッパリします。

 

 

 

 

オイルプリングをやってみて気づいたのは、

 

やっている最中から 首が回りやすい ということ。

 

引っかかりがなく、スムース。

 

頭が軽くなる感じもします。

 

 

 

 

そして初めてすぐに、口の横に大きな吹き出物がひとつ・・・

 

頭痛などの好転反応もよくあるらしいので、その範囲かなーと思っています。

 

 

何れにしても

 

粘膜の経皮吸収って、やっぱりすごいんだなーーーー

 

と、感心しています。

 

 

 

 

もう少し慣れたら、ごま油にチャレンジしようかな・・・

 

（こんなことやる人変態やわ〜〜〜）