解剖学と骨模型とヨガ
8月9日は、旧暦での七夕でしたね。
新暦のそれとは異なり、梅雨も明け
綺麗な星空を見られた方も多かったかもしれません。
何年ぶりでしょう。ヨガに行ってきました。
大阪にいた頃は、ヨガにかなりハマっていました。
最初は、いわゆるカルチャーセンターのベーシックなヨガからスタートしました。
その頃の私は自意識過剰で、自分に自信がなく、おまけに運動も苦手だったので、スポーツジムなんて恥ずかしくて とてもじゃないけれど行けませんでした。
（事実なんですよ〜おほほ）
けれど、ヨガはどうしてもやってみたかったので、おばさま方に紛れて（失礼）ひっそりと始めたわけです。
でも、ここから始めて、私にとっては大正解でした。
いわゆるカルチャーセンターって、ダサいような、適当なようなイメージがあったのだけど
（すごい先入観でした…失礼）
まったくそんなことはなくて、私が習っていたクラスは、とあるヨガ協会の先生方が指導にいらしていて、実に丁寧に詳しく、分かりやすく教えていただきました。
（あ、ダサさは否定しないかも…失礼）
オシャレさとか、アサナをキメることにフォーカスするのではなく
自分の体の特質を知った上で どうするか、に目を向けられたことだったり、
動きそのものだけではなく
集団の中に居て、時にみんなと笑いながら、けれど他人を気にせず楽しくマイペースにやることだったり。
こんなことを教えていただいたように思うのです。
ヨガに 慣れてきた頃、柔軟性だけではなく「自分の筋力のなさ」が、自分のヨガが進まない（上達しない）理由の一つだと気付きました。
そこで一念発起して、スポーツジムにも通い始めました。
……自意識過剰だった私が！
おばさま方と楽しくヨガをやっているうちに、自意識過剰が和らいできたのか、厚かましくなってきたのか（両方か）
一人でジムに行っても全然平気で、ウソみたい（笑）
ただ、筋トレやエクササイズで かなり筋力はついたのだけれど、残念なことに無理をしすぎて膝を痛めてしまうことに…
しばらくお休みしている間に、イギリス人のヨガティーチャーと出会い、新たな仲間と楽しいヨガをたくさん経験しました。
型にとらわれない、笑いと歓びにあふれているヨガでした。
気候の良い時期は、公園でもヨガ＆ピクニックをしました。
外でのヨガは、本当に気持ちがよくて大好き。
好きな木とハグして、その木の下でやると、普段できないアサナがスーッとできちゃったりね♪
バンスリ（インドの横笛）の演奏家でもある彼が海外へ旅立った後は、仲間が探してきた「アシュタンガヨガ」を始めることになりました。
うっわ〜〜〜〜なにこれ、きっつ〜〜〜〜
でも黙々と集中できる……
ハマるわ〜〜〜
…を、2年ぐらい。
私は あまり進まなかったけれど（もちろんプライマリー＝初級）とっても楽しかった。
年末に108回、みんなで太陽礼拝したり。
（一人ではできないけど、みんなでやると意外にできる）
アシュタンガヨガは、常にキツさはあったけれど、自分の体、自分の内側との対話を すごく実感できるヨガでした。
こうして振り返ると、ヨガは いつも自分の身近にあったんだなぁって改めて気付きます。
ヨガは単に柔軟性や筋肉の肉体的なことだけでなく、自分の内側（心）外側（体）との対話、自分以外の世界との関わり、つまり精神的な大事なことを私に与えてくれていたんですね。
そういえば、ヨガ仲間のご縁で、ヨガショップのロゴマークをデザインさせていただいたこともあったっけ。あのお仕事も楽しかったなぁ。
けれど、東京へ越してからの私はヨガも含めて いろいろなものから離れ、忘れていました。
（当時はそれどころじゃなかったのだけれど）
その間に すっかり体も怠け放題、体力の低下も感じていたので、観念して体を動かし始めました。
体を動かす気持ちよさを思い出してきたら、やっぱりヨガが恋しくなってきます。
最近では、この女性にも大きな影響を受けたと思います。
家の近くでヨガができるところを探していたら
めっちゃ楽しそうなヨガを見つけました♪
『 アナトミック骨盤ヨガ(R) 』
アナトミック（＝解剖学）……あぁ！
骨盤……あぁ！
スタジオに骨模型があるーーー！
いやーん、めっちゃ気になるーー！
あらっ！家から5分！
お隣は銭湯！
しょっちゅう前を通っていたのに、気づかなかったわ・・・
解剖学、骨盤、骨模型。
家のすぐ近くに、私の大好物が並んでる！
これ、行かなくてどうする！
で、早速体験してきました。
先生が、骨模型（ドイツ人男性モデルだそうで、脚が長い♪）を使って、体の動かし方を丁寧に教えてくださいます。
動き方は かなり、じっくり、ゆっくり。
ゆっくり動く方がキツいので、かなり筋肉使います。
でも先生のリードで、ひとつずつ正しく動いていくので安心です。
骨盤ヨガというだけあって、股関節に効いているようです。
股関節周りがポッカポカになりました。
程よく汗もかいて、私にはちょうどいい運動量でした。
久しぶりのヨガ、本当に気持ちがよくて楽しかった！
ゆっくりペースで またヨガを続けたいなぁと思っています。
必要なものは、与えられているんだなぁ。
気づいていたいと思います。
こちらのヨガスタジオASTIでは、アナトミック骨盤ヨガ(R)以外にも、一般クラス、朝ヨガ、マタニティ・産後・ママヨガのクラスもあるそうです。
そうそう。
ASTIで、先月ワークショップを開催されたのですが、その講師がなんと！
長年お付き合いのあるお客様でした！
ヨガの繋がりは、このようなおもしろいことがよくあります。
瞑想とヨガニードラのワークショップは、とても好評につき、9月・10月も開催されるそうですよ。
ヨガニードラは、何回かやったことがありますが、私はいつも寝ます（Zzzzz…）
（寝ない人っているんだろうか…）
どなたでも参加できるそうですよ。リラックスしたい方はいかがですか。
サイトからお問合せくださいね〜
＊＊＊ お知らせ ＊＊＊
〜新月の9月1日は、貴女の中の女神性が目醒める日〜
スピリチュアルメイクと
AFP（アート・オブ・フェミニン・プレゼンス）で
貴女の中にある美しさ、女神性に目醒め、思い出し
その場所をゆっくり辿り、還ってゆきましょう。
